Şekersiz bir Lezzet : Çiğ Puding


çiğ beslenme


Hazırlamak için 3 dk., lezzetini anlatmak için birkaç saat ayırmanız gereken sağlıklı bir tarif...

Bu pudingin içinde yok yok. Muz, avokado, hurma, incir, kakao, hindistan cevizi :)


Öncelikle hurma ve inciri yarım saat ılık suda beklettim. Daha sonra muz, avokado, hindistan cevizi, hurma ve inciri mutfak robotuna koydum ve karıştırdım. Sonrasında kakao ekledim.

Biraz eğlenceli bir şekilde servis etmek istedim ve portakal kabuklarını kullandım. Buzdolabında 15 dk. soğuduktan sonra servis edebilirsiniz. Üzerini de badem ve hindistan cevizi kullanabilirsiniz. Böylece çiğ pudingimiz hazırlanmış oldu.

İçindeki malzemeler pişmediği için besin değerlerini kaybetmemiş oluyor, sağlıklı tarifler listesine yeni bir lezzet eklemiş olduk.

Afiyet olsun.

Malzemeler:

1 adet muz
1/2 adet avokado
2 adet kuru incir
1 adet hurma
2 yk kakao
Süslemek için badem ve hindistan cevizi

2 yorum:

  1. Sevgili Kurumsal Ev Hanımı, ben artık kakao yerine keçiboynuzu tozu kullanıyorum. Kakaoyu hiç aratmıyor doğrusu. Sizin de denedikten sonra görüşlerinizi dinlemek isterim.

    Sevgi ve afiyetle kalmanız dileklerimle...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En kısa sürede keçiboynuzu tozu kullanarak bir tarif paylaşırım :) Sevgiler,

      Sil